INSS: veja o que vai mudar nas regras de aposentadoria a partir de 2026

A virada de ano sempre traz mudanças na concessão de aposentadoria do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), e em 2026 não será diferente.

Isso acontece porque a Reforma da Previdência, promulgada em 2019, estabeleceu regras automáticas de transição, que mudam a concessão de benefícios a cada ano.

Por isso, em janeiro de 2026 algumas coisas vão mudar. Confira as mudanças que entrarão em vigor!

Mudanças na aposentadoria do INSS em 2026

As alterações fazem parte do cronograma de regras de transição da aposentadoria estabelecido pela Reforma da Previdência de 2019.

O objetivo é levar o sistema gradualmente aos requisitos permanentes (como a idade mínima de 62 anos para mulheres e 65 anos para homens), sem prejudicar quem já estava no mercado de trabalho.

A partir de 1º de janeiro de 2026, quem não tiver o “direito adquirido” até 31 de dezembro de 2025 será regido pelos novos patamares de idade e/ou pontuação para a aposentadoria do INSS.

1. Regra da Idade Mínima Progressiva

Em 2019, criou-se uma regra principal de aposentadoria para os trabalhadores que passaram a contribuir após a Reforma: a exigência de uma idade mínima para se aposentar.

Mas, já haviam pessoas trabalhando e contribuindo para o INSS. Com isso, surgiu a primeira regra de transição, uma tabela escalonada com a idade mínima a ser exigida a cada ano.

Por isso, nesta modalidade, a idade mínima sobe 6 meses a cada ano até alcançar o limite definitivo da Reforma – 62 anos (mulheres), em 2031, e 65 anos (homens), em 2027.

Dito isso, a mudança na aposentadoria do INSS em 2026 será:

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2. Regra dos Pontos

Antes da Reforma da Previdência, já existia uma regra que permitia se aposentar por pontos. Na prática, essa pontuação era a soma da idade do trabalhador e o tempo de contribuição acumulado.

Com a Reforma, essa regra foi mantida. No entanto, criou-se uma nova tabela escalonada com a pontuação exigida a cada ano para a aposentadoria do INSS.

Em 2019, a exigência começou em 86 pontos (mulheres) e 96 pontos (homens). A partir deste ano, passou a cobrar mais um ponto a cada ano, até chegar a 100 e 105 pontos respectivamente.

Ou seja, o segurado deve alcançar uma pontuação mínima na Regra de Pontos, que aumenta a cada ano. Portanto, a pontuação para conseguir a aposentadoria do INSS em 2026 é:

É importante ressaltar que o tempo mínimo de contribuição deve ser cumprido integralmente para que os pontos sejam válidos. Ele é de 30 anos para mulheres e 35 para homens.

3. Regras para professores

A Reforma também afetou os docentes, com a criação de uma idade mínima para se aposentar: 57 anos para as mulheres e 60 anos para os homens.

Pela Regra da Idade Mínima para Professores, a cada ano são acrescidos 6 meses até atingir a idade exigida, além de 25 anos no magistério (mulheres) e 30 anos (homem).

Dessa forma, a mudança na regra para aposentadoria de professores em 2026 é:

A Regra dos Pontos para os professores, que considera o tempo efetivo exercício da profissão, idade e o tempo de recolhimento, também mudou.

Para os docentes, a pontuação mínima aumenta 1 ponto a cada ano, até atingir o limite de 92 pontos, no caso de mulheres (em 2030), e de 100 pontos, no caso de homens (em 2028).